Общество

В Роспотребнадзоре рассказали, как сохранить здоровье офисному сотруднику

Специалисты красноярского ведомства рассказали, что делать тем, кто большую часть дня проводит за компьютером.

В Роспотребнадзоре рассказали, как сохранить здоровье офисному сотруднику freepik

Во-первых, нужно бороться с малоподвижным образом жизни. Выделяйте каждый час перерыв на небольшую физнагрузку – прогуляйтесь по коридору, сделайте себе самомассаж. Также не забывайте следить за осанкой во время работы за столом.

Во-вторых, уделите внимание своему зрению. Глаза устают, когда вы постоянно смотрите в монитор. Делайте каждые 20 минут перерыв, моргайте, смотрите по сторонам.

В-третьих, не забывайте хорошо питаться. Лучше исключить нездоровые перекусы, например, поедание шоколадки. Ешьте нормально в кафе, столовых или приносите еду с собой. Кроме того, не стоит забывать пить воду.

Также нужно регулярно проветривать помещение, чтобы работникам всегда хватало кислорода.

Источник: kras.mk.ru

Похожие записи

Розыгрыш! Дарим сертификат на 5 000 в магазин мужской одежды «2МО»

Владислав Логинов: Красноярске не хватает почти 200 бомбоубежищ

Торгашинский хребет вошел в топ-10 лучших локаций для весенних фотосессий в России

В Красноярском крае пройдет система оповещения населения

В Красноярск 23 марта приедет поезд-музей «Сила в правде»

В Красноярске осудят иностранца за пропаганду терроризма

Прогноз погоды в Красноярске на 14 апреля

Пляж на острове Татышев получил заключение о соответствии санитарным нормам

Красноярск признали самым загрязненным городом России

Дети выходили из красноярского детсада с кровоподтёками на лице и теле

Теплая и пасмурная погода ожидается в Красноярске 5 мая

Учительница из Боготола заработала на «бирже» 200 тысяч и лишилась 2,4 млн рублей

Ваш комментарий

45 − 43 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее